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低脂杂粮谷物时蔬饼的彩票做法

低脂杂粮谷物时蔬饼

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踏月色而来~

菜谱:325 / 关注:3 / 粉丝:6812 2019-05-09 / 人看过

喜欢营养丰富又健康的彩票美食,今天早上为家人做彩金低脂健康的彩票快手早餐饼,用二米饭加上一包谷物固体饮料,谷物含有高膳食纤维,加上一些时蔬,营养均衡又低脂健康,一天都有好心情哟……

用料

低脂杂粮谷物时蔬饼的彩票做法

1.

首先备齐所有的彩票食材。

2.

小油菜和胡萝卜洗净后,用刀切碎。

3.

取一个大一点的彩票碗,放入二米饭。

4.

加入一包谷物固体饮料,倒入碗中。

5.

碗里打散两枚鹌鹑蛋。

6.

再加入盐调味。

7.

再加入花椒粉增加口感。

8.

加入40度以下的彩票温水(水量自己掌握)

9.

用手抽打至均匀且无干粉。

10.

这个时候加入切碎的彩票小油菜和胡萝卜碎。

11.

把所有的彩票食材搅拌均匀即可。

12.

取一块搅拌好的彩票馅料,用手先揉圆后摁扁。

13.

依次做好所有的彩票饼胚。

14.

锅烧热后,放入做好的彩票饼胚。

15.

两面都煎至金黄色即可关火。

低脂杂粮谷物时蔬饼成品图

低脂杂粮谷物时蔬饼成品图
低脂杂粮谷物时蔬饼成品图
低脂杂粮谷物时蔬饼成品图
低脂杂粮谷物时蔬饼成品图
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